廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-28 00:02:36 點擊：0次
文都教育專注高考沖刺,高考一對一輔導(dǎo)19年，質(zhì)量保證，可免費試聽；臨近高考需要注意事項：高考不單是知識和能力的考查，關(guān)鍵時刻，更是在心理上對自己的考驗，從容面對，先勝人一籌，就像演員每次演戲都要調(diào)整自己，讓自己進入狀態(tài)才能取得演出成功一樣，高考也要將自己調(diào)整到最佳的狀態(tài)才能取得理想成績，所以家長一定要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，不要在關(guān)鍵時刻掉鏈子
教研很出色
聘請市教科院及各區(qū)教科院學(xué)科負責(zé)人為高考顧問
教師很厲害
重點高中的名師和專職老師，教育經(jīng)驗豐富
環(huán)境一流棒
封閉管理，遠離鬧市市區(qū)
教學(xué)很科學(xué)
小小班、小組課、1對1，分級分層適合不同程度的學(xué)生
教法很先進
由數(shù)十位名師教授，精心開發(fā)—成功教學(xué)法
老師很細心
老師很細心，特別會注意學(xué)生的情緒和心理
提分速度快
每日為學(xué)生制定合理計劃，幫助快速提分
飯菜很營養(yǎng)
住宿公寓式管理，五菜一湯學(xué)生健康
高考前，高三學(xué)生需要沉得住氣，做到不自暴自棄，不盲目復(fù)習(xí)，找到適合自己的復(fù)習(xí)規(guī)劃方案，努力達到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。有些高三學(xué)生晚上1~2點睡覺，早上6點起床學(xué)習(xí)。其實這是多數(shù)高三學(xué)生學(xué)習(xí)的一個誤區(qū)。大多數(shù)時間，并沒有認真的去學(xué)習(xí)，這樣做只是給自己一個心心理安慰實最怕無效率式用功，有時候捧著書本，并不是真的學(xué)進去了，與其如此，不如給自己一個放松的時間，給自己留出足夠的休息時間。
專注學(xué)習(xí)效果
堅持工匠精神
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高考進行備考階段，小編整理了高考心理輔導(dǎo)：進入高考考場突然很緊張怎么辦，供同學(xué)們參考。
高考心理輔導(dǎo)：進入高考考場突然很緊張怎么辦
案例：穎欣閉著眼睛，體驗了“喚醒愉快—保持穩(wěn)定—激發(fā)興奮”三步曲后，大腦好像注入了新的能量。但是一想到以前考試時體驗的緊張和害怕，心中還是有隱隱的擔(dān)心。于是，穎欣問道：“如果進入考場，我還是感到非常緊張，如何才能沒那么緊張呢?”
第一步 慶祝自己還會緊張
對自己說：真應(yīng)該慶幸，我還會緊張，這表明我至少還活著，只有活著的人才會緊張。
對自己說：緊張總比不緊張好，減少緊張比較容易。
對自己說：人可以邊騎車邊唱歌，所以，緊張的同時，我也可以做很多事。
對自己說：……
第二步 控制身體就能控制情緒
要訣1：夸張呼吸法
準(zhǔn)備階段：一手平放于胸，一手平放于腹。呼吸時，只讓腹部的手動，腹部夸張地收縮，而保持胸前的手不動。
吸氣：吸氣要深、滿，動作可以盡量夸張，張開大口，感到腹部在慢慢鼓脹，胸部的手不動。
吐氣：吐氣要慢、勻。全身進行放松，同時想象所有的緊張隨著呼氣離開了肌體，感覺腹部慢慢收縮，胸部依然保持不動。
次數(shù)：一呼，一吸， 3~5次呼吸就能平靜下來。
要訣2：撫摸放松法
第一： 撫摸你的臉部
用雙手手指輕柔地敲擊你的臉部。從額頭開始，將雙手的手指輕輕放在鼻子上方的兩眉之間，然后慢慢地，讓雙手手指觸摸額頭，并向雙側(cè)拉開。慢慢地、輕柔地做3~5次。雙手搓熱，在雙眼及眼窩上觸摸3~5次。沿著鼻子兩側(cè)，從上至下?lián)崦?~5次。在面頰的其余部位，從中間到兩側(cè)撫摸3~5次。雙手搓熱，在嘴與上唇上觸摸3~5次。在臉頰底部沿著頸部向下?lián)崦?~5次。從雙耳向下?lián)崦?~5次。不一定按照以上步驟的順序來做，只做其中一項或任意幾項都是可以的，關(guān)鍵是觸摸什么部位可以讓你更放松。
第二： 撫摸前額、手臂與手掌
用一只手輕輕地撫摸，就像小時候媽媽抱著自己的時候那樣，撫摸：你的前額;雙臂的內(nèi)側(cè)，雙手可以同時慢速撫摸雙臂內(nèi)側(cè);用一只手去撫摸另一胳膊的外側(cè)。
第三： 按壓手掌
在手掌中，有一個點與保持大腦平靜有關(guān)。這個點位于中指與無名指之間，從手掌相連處往手心方向4~5 厘米處。讓手放松并手心朝上，而用另一手的食指在這只手心中尋找一個小的凹陷處，可以用手指在上面按壓。
如果你發(fā)現(xiàn)此處有靈敏的感覺甚至疼痛，這證明你已經(jīng)找到此點。當(dāng)用一個手指壓在那一點上并給一定的壓力時，會刺激你并給你一種平靜的感覺。如果你發(fā)現(xiàn)按這點時沒法平靜，那么可以把此點的按壓與愉快美好的回憶連接起來，這樣它就成為愉快情緒的啟動開關(guān)。控制身體的方法有很多，你可以根據(jù)自己的興趣、習(xí)慣和感受來選擇適合自己的方法。不論你選擇了哪種方法，比選擇更重要的就是練習(xí)。這樣才能在考試這種時間有限的競賽中，靈活地運用身體，進而能節(jié)約時間地控制情緒。
在線小編整理了歷年高考試題及答案、高考分數(shù)線、高考作文、高考滿分作文、高考錄取分數(shù)線匯總 、高考錄取投檔線、高考一分一段分段表、還推出了48道題測出最適合你報考的大學(xué)專業(yè) 參考適合你填報的大學(xué)專業(yè)。 估分選大學(xué)，通過大數(shù)據(jù)，選出適合你報考的大學(xué)。
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