廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-08 11:57:49 點(diǎn)擊：0次
1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好
3、雞**股含有致癌物, 不要吃較好
4、應(yīng)是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石
9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖
10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的面包 不宜馬上食用
12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.
18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量
19、10種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、每天喝酒不要超過一杯, 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)
21、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
22、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
23、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.調(diào)味過重的料理
24、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
25、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè)
干干凈凈的肺
26、抽煙又吃維他命, 會(huì)致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
27、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期: 月經(jīng)來時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后
28、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌 ,喉癌,也與膀胱癌有關(guān)
29、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌
30、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌
31、食物過于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌
32、食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌
33、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
34、不抽煙. 拒吸二手煙
35、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
36、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
37、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
38、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類
39、每天攝取均衡的飲食, 不過量
40、維持理想體重. 不過胖
41、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)
42、保持 輕松愉快的心情
43、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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