廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-07 01:00:22 點擊：0次
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請各位結(jié)合經(jīng)驗給安排張時間表、要從早上到晚上的。
6:00~8:00 頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內(nèi)容。
例如，可以利用這段時間來背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。
8:00~9:00
人的耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的的攻堅內(nèi)容。如記誦文言文。
9:00~11:00 短期記憶效果很好，進行突擊記憶，學習可事辦功倍。
13:00~14:00 這一階段是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調(diào)整一下，可養(yǎng)精蓄銳，下午學習的效率會更高。不過午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。
15:00~16:00 休息后精神狀態(tài)較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
17:00~18:00 這一階段得頭腦再度清醒的時刻，是進行復(fù)雜計算和有難度作業(yè)的好時間。例如，做幾道復(fù)雜的數(shù)學計算或者幾何證明題。
晚飯后 到戶外活動半小時，調(diào)節(jié)一下大腦。
19:00~22:00 這一階段是最安靜的時刻，也是學習的好時刻，可靜下心來學習自認為比較難解決的問題。當然，在這個過程中，要給自己安排休息時間。例如，每隔一小時休息十分鐘。
睡覺前 把當天復(fù)習過的內(nèi)容像過電影一樣在腦子里面回憶一遍，對鞏固和記憶知識是十分有利的，希望我的回答可以幫到你哦，也祝愿你能夠考上理想的大學。
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