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        我是不是患上了焦慮癥

        廣西戴氏教育 來源:互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-03 08:17:41 點(diǎn)擊:0

        考前心情焦慮也是再正常不過的現(xiàn)象了,很多同學(xué)焦慮是很擔(dān)心考試時會發(fā)生意外,比如萬一中考那天發(fā)揮失常怎么辦?身體不舒服,感冒了怎么辦?忘了帶準(zhǔn)考證怎么辦……

        其實(shí)考生能夠預(yù)設(shè)考試時將要發(fā)生的意外,是一個很好的現(xiàn)象,因?yàn)榭梢晕从昃I繆。在學(xué)生咨詢中了解到,有些考生沒有焦慮反而考砸了。建議考生把自己焦慮的事情列成清單,擔(dān)心什么就把它列出來,每一條“擔(dān)心”列出來的時候,就在一旁寫上預(yù)防和解決的辦法,這樣考生心中有底了,焦慮的情緒就會逐漸得到緩解。

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