說完全沒有壓力是不可能的，復(fù)讀壓力的大小主要看個人的心理素質(zhì)，但是如果你能調(diào)整好心態(tài)，壓力也是動力，會促使你更加堅定地努力學(xué)習(xí)。
 

第一點，心態(tài)。高考失敗并不可怕，可怕的是你的眼里只有絕望和目標(biāo)。要善于和自己相處，要善于排解自己的情緒。這里有三個步驟，分別是覺察、接納、改變。

第二點，打碎重來。無論過去自己的成績多么優(yōu)秀或者糟糕，都已經(jīng)過去了，做好詳細(xì)的復(fù)習(xí)計劃、重視細(xì)節(jié)，例如每一個單詞、每一個知識點、每一個解題思路上等。

第三點，自信大方。成大事者不在乎一城一池的得失，千萬不要過于計較和關(guān)注每一次考試的排名、等分，把眼光放得長遠(yuǎn)些。

第四點，不要分心。有人的地方就有江湖，復(fù)讀期間，你的注意力值得更重要的事情，無論大事小事都不如你的前途和時間重要。
 

復(fù)讀生想要提高學(xué)習(xí)效率，一定要給自己制定適合自己的目標(biāo)，除此之外，一定要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣才能更好地學(xué)習(xí)。
 

【高考成績500+】
 

這類考生之所以選擇復(fù)讀，有兩種情況：
 

一是由于高考自愿填報不妥導(dǎo)致落榜或者退檔，不滿意下一批次的錄取想要復(fù)讀。二是成績和自己的心里預(yù)期相差太大，覺得自己還能考得更好，所以選擇復(fù)讀。
 

建議：高考成績在500分以上的同學(xué)基礎(chǔ)知識比較好，提升空間不是特別大，只能在解題步驟或者解題辦法上下功夫，一般能夠進(jìn)步40分左右。500分以上的同學(xué)可以選擇應(yīng)屆插班，但想要更好的成績，或是把目標(biāo)定得更高，單科可以選擇一對一的輔導(dǎo)。
 

【高考成績300~400分】
 

這類考生也是分為兩種情況：
 

一是高考成績剛到達(dá)本科錄取分?jǐn)?shù)線的門檻；二是高考成績沒摸到本科錄取分?jǐn)?shù)線的門檻。
 

建議：這類考生還是有一定的基礎(chǔ)，用心努力可以上一個普通的本科，甚至更好一點的本科。通過一年盡力復(fù)讀，成績一般能夠進(jìn)步50-80分左右，進(jìn)步空間很大。這類考生建議去小班或者一對一的復(fù)讀班，這樣可以更準(zhǔn)確地找到劣勢，找到提升的竅門。
 

【高考成績300分以下】
 

這類考生文化基礎(chǔ)太弱，明顯不適合學(xué)校的大班制學(xué)習(xí)，因為很難跟得上。
 

建議：既然選擇了復(fù)讀，選擇合適自己的小班或一對一會更容易找回學(xué)習(xí)信心，不然成績一直無法提升心態(tài)很容易崩潰。這類同學(xué)只要抓好高考考察的知識點，加上自己盡力，高考成果能夠進(jìn)步120-150分分左右，假如非常吃苦復(fù)讀的話，也有的同學(xué)能夠進(jìn)步150分以上。
 

8.南寧選擇復(fù)讀學(xué)校還有哪些建議？