進入高中，很多同學都會感到不適應，多數(shù)初中佼佼者在高中之后成績大幅度下降，對新環(huán)境的不適應、對新教材、新教學的不適應常常會導致他們有很大的落差心里，那么要如何改變這樣的不適應：

       一、要改變觀念

       初中階段，特別是初三年級，通過大量的練習，可使你的成績有明顯的提高，這是因為初中知識相對比較淺顯，更易于掌握，通過反復練習，提高了熟練程度，即可提高成績，即使是這樣，對有些問題也有理解得不夠深刻甚至是不理解的。例如在初中問|a|=2時，a等于什么，在中考中錯的人極少，然而進入高中后，老師問，如果|a|＝2，且a＜0，那么a等于什么，即使是重點學校的學生也會有一些同學毫不思索地回答：a=2。就說明了這個問題。高中課程的理論性、抽象性強，就需要在對知識的理解上下功夫，要多思考、多研究，以探究的觀念對待每一個問題。

       二、一定要培養(yǎng)或提高自學的能力

       在新課程方案的普通高中教育培養(yǎng)目標中特別強調(diào)使學生具有終身學習的愿望和能力，自學能力是這一能力的基礎，培養(yǎng)自學習慣是培養(yǎng)自學能力的關鍵。在初中大部分同學是在老師的督促檢查下學習的，沒有自學習慣，但進入高中后老師對學生的個別督促檢查明顯減少，而代之的是學法的指導。這就需要同學們自覺加強自學的能力。第一，自學需要堅強的毅力為后盾。學習過程中第一遍看不懂時，就要想想看不懂的原因。若是由于以前學過的知識沒有掌握牢固就要復習回顧一下，再看第二遍，直到看懂為止，學習沒有堅強毅力是不行的；第二，要邊看書邊動筆，該圈的圈，該點的點，該記的記。這樣既能防止你走神又能強制你積極思維尋找重點難點，從而提高看書的效率；第三，要善于歸納總結，把這一節(jié)的主要內(nèi)容和思想方法列出綱來，使記憶條理；第四，要善于將知識運用于實踐，主要是做題，通過實踐來鞏固所學的知識和加深理解。我想我們學習的過程應是一個從認識到實踐--產(chǎn)生矛盾--再認識再實踐，這樣一個循環(huán)往復的過程。

       三、要認真聽課

       第一，要在自學（或預習）的基礎上帶著問題來聽課，在急于想找到問題答案的欲望的驅(qū)使下你的聽課效率一定會很高；第二，就是你感到上課之前這節(jié)課的內(nèi)容都會了也要認真聽，聽老師是怎樣對這些問題描述的、解釋的，是從哪幾個角度來分析的，你不認為老師那簡潔準確的語言、形象的比喻、嚴密的推理不正是你所缺乏的嗎？這樣下來你一定會感到這節(jié)課的確受益匪淺。第三，注意做好課前的物質(zhì)準備和精神準備，以免上課時出現(xiàn)書、本等物丟三落四的現(xiàn)象，上課前也不應做過于激烈的體育運動或看小書、下棋、打牌、激烈爭論等，以免上課后還氣喘噓噓，不能平靜下來。第四，就是聽課要全神貫注。全神貫注就是全身心地投入課堂學習，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是專心聽講，聽老師如何講課，如何分析，如何歸納總結，另外，還要聽同學們的答問，看是否對自己有所啟發(fā)。眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作，生動而深刻的接受老師所要表達的思想。心到：就是用心思考，跟上老師的思路，分析老師是如何抓住重點，解決疑難的?？诘剑壕褪窃诶蠋煹闹笇?，主動回答問題或參加討論。手到：就是在聽、看、想、說的基礎上劃出課文的重點，記下講課的要點以及自己的感受或有創(chuàng)新思維的見解。若能做到上述“五到”，精力便會高度集中，課堂所學的一切重要內(nèi)容便會在自己頭腦中留下深刻的印象。

       四、巧記筆記

       課堂做筆記要防止兩個極端：一是一點不記呆聽傻看，這樣的后果是要么睡覺要么走神；第二是將老師講的例題一字不漏的抄下來，而同時忽略了老師精辟的分析。筆記是要記的，但記什么？我認為（1）記下講課的要點以及自己的感受或有創(chuàng)新思維的見解；（2）記典型的例題和重要的思想方法；（3）當時沒理解的問題。總之把聽課中的要點，思維方法等作出簡單扼要的記錄，以便復習、消化、思考。

       五、做好復習和總結工作

       1.做好及時的復習。聽完課的當天，必須做好當天的復習。時間是在自習上或飯前飯后，就是在吃飯的時候也可以回顧一下課上學習的內(nèi)容。復習的有效方法不是一遍遍地看書或筆記，而是采取回憶式的復習：先把書、筆記合起來回憶上課老師講的內(nèi)容，分析例題的思路、方法等（也可邊想邊在草稿本上寫一寫）盡量想得完整些。然后打開筆記與書本，對照一下還有哪些沒記清的，把它補起來，就使得當天上課內(nèi)容鞏固下來，同時也就檢查了當天課堂聽課的效果如何，也為改進聽課方法及提高聽課效果提出必要的改進措施。

       2.做好單元復習。學習一個單元后應進行階段復習，復習方法也采取回憶式復習，而后應做好單元小節(jié)，把小節(jié)寫在卡片上，以便帶在身上隨時隨地的復習。

       3.做好單元小結。單元小結內(nèi)容應包括以下部分。（1）本單元（章）的知識網(wǎng)絡；（2）本章的基本思想與方法（應以典型例題形式將其表達出來）；（3）自我體會：對本章內(nèi)自己做錯的典型問題應有記載，分析其原因及正確答案，應記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。

       六、關于練習題量的問題

       有不少同學把提高成績的希望寄托在大量做題上。我認為這是不妥當?shù)模?quot;不要以做題多少論英雄"，重要的不在做題多，而在于做題的效益要高。做題的目的在于檢查你學的知識是否掌握得牢固。如果你掌握得不準，甚至有偏差，那么多做題的結果，反而鞏固了你的缺欠，因此，在準確地把握住基本知識和方法的基礎上做一定量的練習是必要的。而對于中檔題，尢其要講究做題的效益，即做題后有多大收獲，這就需要在做題后進行一定的"反思"，思考一下本題所用的基礎知識，思想方法是什么，為什么要這樣想，是否還有別的想法和解法，本題的分析方法與解法，在解其它問題時，是否也用到過，把它們聯(lián)系起來，你就會得到更多的經(jīng)驗和教訓，更重要的是養(yǎng)成善于思考的好習慣，這將大大有利于你今后的學習。當然沒有一定量（老師布置的作業(yè)量）的練習就不能形成技能，也是不行的。另外，就是對題目我們不能只局限在會做上，還應把準確性和解答的完美性放在重要的位置。同學們不是常有考試時覺得大部分都會做，可就是得分很少的經(jīng)歷嗎，這就是你平時不重視做對和做好的原因。若會做的題都能做對、做好比你多會做幾個題得分還要高。

       七、正確對待例題

       聽老師講例題或自己看例題時，先不要看分析和解答，看懂題意后自己作，真不會再看分析，看完分析后能做出嗎，能就自己做一做，做不出，再看解答，看懂了再自己做，做完了再對照；會做時做完了也要看著人家的解答分析比較。這樣才能真正學到這個例子所教給我們的思想方法。且不可看完題目就看解答，有時好象看明白了，其實不然，不自己動手做一遍你是弄不清楚其中奧妙的。

       八、要改變兩個錯誤觀點

       對學文科的認識，有些同學認為學習語文我沒少用功夫，可就是成績還是和原來一樣。殊不知學習語文是一個慢功細活，要靠平時的日積月累，是不可能一蹴而就的，平時要做一個學習的有心人，你沒體會到在你看報紙、看電視、聽廣播的時候也能學到很多語文知識嗎？沒有耐心、沒恒心是成就不了一番事業(yè)的；對學理科的認識，個別同學認為做數(shù)學題太浪費時間，一節(jié)課做不了幾個題，不如背幾個單詞、查幾個詞語收獲明顯。持這種觀點的人是對理科學習不了解的表現(xiàn)。第一，學習理科更需要頑強的毅力和對真理執(zhí)著追求的精神，探索研究未知世界，尋求宇宙中的自然規(guī)律不正是理科學習的目標嗎？第二，只有通過你認真的鉆研得來的東西才是你終生難忘的東西，這里面包括結論、方法和感受。不少同學不就是由于通過自己鉆研出了一道難題而改變了學習態(tài)度甚至是人生態(tài)度的嗎？第三，你就是做不出這道題而在你研究這道題的過程中不是也復習或?qū)W到了很多知識嗎？雖然你還不知道到達目標的正確道路，但你起碼知道走哪些路是行不通的，這難道離正確的路還會很遠嗎？急功近利是干不成大事的。有的同學對文科或理科不感興趣，那是你沒有感悟出她迷人的地方。“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄托者，用心躁也。”多么形象的比喻啊！你不感覺他和下面那條理嚴密的完美證明有異曲同工之妙嗎？

       九、要拋棄依賴思想增強責任感

       可能大家從小就養(yǎng)成了事事依靠父母，上學依靠老師的習慣，在初中時只要有不會的問題就去問老師，你至今不能忘記老師那耐心細致的認真講解，而對她那種工作態(tài)度和敬業(yè)精神感到敬佩?？蛇@也種下了你不善于獨立鉆研的種子，養(yǎng)成了學不好就怨老師教的不好的觀點。你不可能永遠在別人的呵護下生活、做事，要知道你自從來到這個世上就象宇宙中的一棄兒，除了自己沒有任何指望。不要一遇到問題就去問別人，要自己想想再想想，你會發(fā)現(xiàn)你的大部分問題是通過自己的努力可以得到解決的。真想不出了再去問。要樹立學習不好我的責任的意識。

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       十、關于做計劃

       計劃一定要有，有長計劃，還必須有短安排。當你從一生、十年、五年的角度來觀察眼前的一天時，就不由自主地增強了緊迫感，即使個別得過且過的同學，也會變得嚴肅認真起來，更珍惜時間，更注意改變猶豫、拖拉的不良習慣，以擠出更多時間學習。那么怎樣做計劃呢？（1）要結合自己的實際，（2）要有具體目標，（3）要注意任務的輕重緩急。防止每天都做，每天都不能完成的現(xiàn)象。抓落實要記賬。你的學習一定要有一本帳，你什么時候做得好記下來，什么時候錯了題也要記下來（注：帳本上只記“今天錯題為《備忘錄》××頁×題”）。課下幾時做了哪一學科還要記下。把你生活中鍛煉、學習的分分秒秒正確、錯誤都記錄在你的帳本上，這樣記下來，在校生活中，每天約有一頁32開紙的記錄量，不在校時可能有兩頁32開紙的記錄量。在星期和假期里千萬不能間斷。把你的帳一天天積累起來，這就是你所走過的人生之路。如果大家都這樣去做，你一定會成為一名出類拔萃的學生。