每天起早練習長跑，最好是變速跑，堅持一個月，很有效果的，關鍵是要堅持

南寧復讀學校費，宜州(市)轄區(qū)的中學

宜州市里最好的應該就是宜州一中拉，高考成績應該是宜州最好的拉，不過在河池，當然最狠的還是地高，地高環(huán)境多好！條件也多好！你講的洛東中學嘛，我沒聽講過，不過肯定沒有市一中好！要在宜州讀書就去一中吧

跑的時候要注意呼吸，不能慌，不能亂。個人有個人的呼吸規(guī)律，肺活量也很重要。跑不動和跑不快時要注意擺臂，就一個勁的擺臂。跑的時候盡量腿跨遠點，用大腿往前帶，不要用小腿往前提。就想著往前沖，頻率能快就更好了。一般都是腿長的跨得遠頻率慢

梧州市初升高沖刺中心哪家教學效果比較好點呢

博普學校非常好，老姐就在那里考上10中的

有啊， 我看見有一棟是新宿舍， 不過都是女的住

宜州區(qū)附近初1沖刺總校好嗎

一、搜狗問問，搜狗旗下最大互動問答社區(qū)

做文明人.三年級課程有科學、英語、信息了沒

你是哪里的，沖刺本地最好的高中當然是最好的

宜州區(qū)附近初1沖刺總校好嗎，宜州市最好的初中是哪所

新創(chuàng)一教育就是針對初高中培訓的機構，這家的老師很專業(yè)的，教學效果選擇，快速提分不是問題

平時學習也是比較緊張,作業(yè)又多,成績還算可以的

有的、差不多都是六個人一間屋的、沒單間。環(huán)境不錯的

前140米、步幅要拉大，勾腳尖黎跑！到終點噶時候壓線！200米，步頻同頻率都要！跑道的彎道一定要跑好，那是最關鍵的，不論男生還是女生步頻要一致，女生如果腿長的話，記住一定要拉大步 還有記得彎道跑的時候身體向內側傾斜，外側大腿擺動大過內側就行了

二、初中補習沖刺學校

初中那應該是二中或者三中

宜州一共有多少所高中?。糠謩e是哪幾所??？公辦的!

三、河池市會不會一分為二，成立新的地級宜州市、河池市