崇左江州初2集訓(xùn)有哪些，崇左還要熱多久

俗話說“冬三九練，夏三五練”，重要的是堅持。很多運動愛好者都這樣問自己。其實“暑期集訓(xùn)”并不是讓每個人都不分時間、地點、場合的去鍛煉。夏季運動首先要注意的是運動時間。夏季的9：00-16：00，是一天中最熱、紫外線最強的時候，最好避開這個時間段進行鍛煉。二是注意補水。高溫運動時

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