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從小到大經(jīng)歷很多考試吧，所有考試都緊張嗎？一般都是重要的考試才會(huì)緊張，并且適度的緊張能夠讓我們發(fā)揮更好，如果緊張的影響到正常的睡眠，那要讓自己放松下來(lái)，最簡(jiǎn)單的方法就是吃喝，深呼吸（深吸一口氣，然后屏一段時(shí)間，再呼出去），也可以覺(jué)得緊張和焦慮了就運(yùn)動(dòng)一會(huì)，希望對(duì)你有幫助

首先考試前有適度的焦慮是件好事，適度的焦慮可以讓你精神集中，考試時(shí)會(huì)有較好的效果。如果焦慮超過(guò)正常限度，那就會(huì)影響考試了。你要學(xué)會(huì)放松，做下放松練習(xí)；調(diào)整心態(tài)，不要把考試看的過(guò)于重要，加強(qiáng)對(duì)自己的信心，會(huì)的就是會(huì)了，不要再

高三了 我數(shù)學(xué)英語(yǔ)是落項(xiàng)該如何取舍 我只求三本

建議您主要還是需要放松心情 在考前的一晚上 最好不要過(guò)多看書(shū) 聽(tīng)些舒緩的音樂(lè) 喝些牛奶等調(diào)理 睡眠充足才能應(yīng)對(duì)

第二天的考試 必要時(shí)可以在考前的前幾天就開(kāi)始服用安神補(bǔ)腦液 以避免失眠

高三了，離高考還有不到一百天，沒(méi)有什么基礎(chǔ)，要怎么辦

這個(gè)需要自我調(diào)整 如果可以最好不要吃藥 聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè) 都可以的

我是一名理科生。如今快高三了，數(shù)學(xué)成績(jī)還是很差

附點(diǎn)節(jié)奏的訓(xùn)練可以用數(shù)拍的方式來(lái)配合手的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練

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