高中體育生集訓(xùn)
高中體育生集訓(xùn)一般在什么時候,體育生高三要集訓(xùn)嗎
你不集訓(xùn)怎么去參加體育考試。考的高對你選擇學(xué)校有很大的幫助??嫉脑礁?,你去好的大學(xué)幾率越高
高中體育生集訓(xùn),高中體育生集訓(xùn)是什么
基本素質(zhì),跑、跳等。還有就是基本耐力訓(xùn)練,一些專項技術(shù),馬山縣小步跑,高抬腿,擺臂等等
我是一名高三體育生。最近在集訓(xùn),尋醫(yī)問藥網(wǎng)
刻苦的訓(xùn)練對自己的成績會有很大的幫助~~暑假正是體育出成績的好時間~~天天堅持訓(xùn)練吧~~~到時候會出一個自己滿意的成績的~~
高中體育生集訓(xùn)有必要嗎,如何安排高中體育特長生一周的訓(xùn)練計劃
周一速度課。準(zhǔn)備活動怎么做不用我說了吧、然后30米。6個一組.2組。(我們大概每個都能跑到3秒85以內(nèi),我們是短跑隊)
第一組和
第二組休息5分鐘,然后休息10分鐘,60米,5個
體育生訓(xùn)練高一,二,三訓(xùn)練量及訓(xùn)練計劃
高一和高二練好素質(zhì),高三再掌握專業(yè)。早上以慢跑和柔韌訓(xùn)練為主,下午練純素質(zhì)(每天一組800M,兩組400M,三組300M,一組200M,兩組100M,可以打亂順序進行),訓(xùn)練量最好是自己感到疲勞是再加兩組400M,因人而定
天天跑10000米 堅持 俯臥撐 5000
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