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        考試前怎么讓大腦發(fā)揮最佳

        2022-06-05 15:49:57廣西戴氏教育

        考試超常發(fā)揮是有多方面因素決定的。既有知識的儲備,又有生理,心理、技術(shù)技巧創(chuàng)平樂縣潛能等因素的參與,所以,考生要從多方面多角度,綜合多種因素加以考慮,以提高超常發(fā)揮能力。

        考試前怎么讓大腦發(fā)揮最佳

        積極暗示,挖掘潛能。

        進(jìn)入考場之前,要反復(fù)地告訴自己:我很棒,我復(fù)習(xí)很用功,我準(zhǔn)備地很充分,我一定會考出好成績。進(jìn)入考場坐好后,閉目,用幾秒鐘把自己想象成裝備精良,武藝超群,英勇善戰(zhàn)的戰(zhàn)士,答題如神,“撩倒一個(gè)俘擄一個(gè)……”,戰(zhàn)績輝煌,大獲全勝的情景。然后,精神抖擻,信心十足地進(jìn)入答題。

        戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視。

        戰(zhàn)略上藐視是指,自己已準(zhǔn)備相當(dāng)長時(shí)間了,也經(jīng)歷了多次模擬考試,對考試有了一定的經(jīng)驗(yàn)積累,相信自己一定能考好。

        戰(zhàn)術(shù)上重視,是指對試卷上每一道題、每一個(gè)細(xì)節(jié),都要認(rèn)真對待,謹(jǐn)慎小心,細(xì)致,一絲不茍,字斟句酌,不能有半點(diǎn)馬虎。

        考試前吃什么能讓大腦發(fā)揮最佳

        1、孩子臨近考試的那段時(shí)間,建議家長們多給他們補(bǔ)充一些維生素A,B和含脂類的食物。平樂縣新鮮的綠色蔬菜和紅色蔬菜是絕對不能少的,早餐和零食可以多食用蛋類,豆類,芝麻,核桃,花生等堅(jiān)果。

        還有一些小米,粗糧等食物也是對大腦有很大幫助的。堅(jiān)果雖然可以及時(shí)補(bǔ)充大腦,但是不建議多吃,因?yàn)閳?jiān)果油脂含量比較高,多吃會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,對考生不利。

        2、想要緩解考試帶來的緊張,家長們可以給孩子燉點(diǎn)海帶湯,紫菜湯等含碘豐富的食品。在眾多食材中,洋蔥可以有效稀釋血液中的濃度,改善大腦供氧的作用,也可以消除精神過度緊張,所以洋蔥是孩子考前讓大腦發(fā)揮作用的好食材之一。

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